肩こりや腰痛などの症状ははっきりした原因はわからないのが実際です。リハビリセラピストをしていると身体の悩みをお持ちの患者さんに運動指導しますが、多くの方は余分な力を抜くことが出来ずに慢性化し「ラクで居れる姿勢・歩き方」を忘れてしまっています。普段から「どんな姿勢でいるか？」「どんな歩き方をしているか？」をまず知る、そして「どうすればラクでいられるか？」を自分の身体を使って探っていきます。

自動車で例えたら同じ車種、同じ年式の車でも運転する人によって乗れる期間が変わってきますよね？無茶な運転やメンテナンスを怠るとその分長持ちしません。人に当てはめると

無茶な運転＝無駄に筋肉に力が入ってる状態

メンテナンスを怠る＝頑張りすぎて休息をとらない

と置き換えることが出来ます。